あっという間に週末 一応ほぼ毎日筋トレは続けてます！！ 今日はバイクしてから胸筋→背筋→上腕二頭筋・三頭筋→腹筋からのランニング。 少しずつ重量も増えてきて嬉しい(笑)まだまだ初心者だから頑張って続けないとな。。。 プロテインみんなは何使ってるんだ…